Diario de MayRom, 16 oct. 19


Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2019:
1836 kcal Grasa: 68,64g | Prot: 113,16g | Carbh: 195,54g.   Desayuno: Prego Salsa para Pizza, Queso Oaxaca, Cebollas Rojas, Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Libanius Pan Pita Integral. Almuerzo: Aguacate, Nopal Asado, Bistec de Res. Cena: McDonald's Papas a la Francesa (Chica), Cinepolis Bagui Jamon y Queso , Cinepolis Palomitas (Grande). más...

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Comentarios 
qué es, se ve rico 
16 oct. 19 por el miembro: miriam.vd
Hola es Pizza 🍕 de Pollo 1 Pan Pita (45gr) 120gr de pechuga asada 60gr de salsa pomodoro 100gr de pimientos verdes y rojos 40gr de queso Oaxaca 30gr cebolla roja o morada Salsa Pomodoro 3 jitomate 1 zanahoria pequeña 1 vara apio 3 hojas dé albahaca Sal y Pimienta 15 ml de aceite de oliva Cocer los jitomates en agua con la zanahoria , cuando estén blandos poner en la licuadora con la sal y la pimienta , picar finamente el apio agregar en la sartén el aceite de oliva e incorporar la salsa Y el apio dejar hervir y agregar las hojas de albahaca 🌿 ta  
16 oct. 19 por el miembro: MayRom
Las salsa la puedes sustituir por la prego italiana !! Si no tienes tiempo de hacerla ! 
16 oct. 19 por el miembro: MayRom
500 Calorías 51 gr de proteína 17 gr de grasa 31 gr de carbohidratos  
16 oct. 19 por el miembro: MayRom
Excelente imaginación, yo las hago también con pan pita pero no me quedan tan bonitas je je je. De la vista nace el amor. 
17 oct. 19 por el miembro: Tol2000
que es eso se ve rico 
20 oct. 19 por el miembro: lilith999

     
 

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