Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2019
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 32,3 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1563 kcal
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Grasa: 61,43g | Prot: 59,11g | Carbh: 203,98g.
Desayuno: Frijoles Negros, Herdez Salsa Casera, Huevo Revuelto, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Tortillas de Maíz, Melón, Café. Almuerzo: Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Tortillas de Maíz, Aguacate, Albóndigas de Carne, Calabacitas a la Mexicana, Frijoles Negros, Limonada. Cena: Tortillas de Maíz, Lentejas Cocidas, Café. Pasa Bocas / Otros: Pan Dulce, Té (Infusión). más...
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3010 kcal
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Ejercicio:
Voleibol - 1 hora, Cardio - 20 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de RamosJARG
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