Diario de jcmama777, 21 nov. 19

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Started the 10 days of Planksgiving today at work with some girlfriends. 🤗 I forget how to log them lol. Felt great 💜💚

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2019:

858 kcal

Grasa: 38,51g | Prot: 69,70g | Carbh: 54,04g. Desayuno: Kroger Vitamin B Complex, MiraLAX Miralax, Whole Milk, Really Raw Honey Raw Honey, Red Rose Black Tea. Almuerzo: Meat Loaf with Beef, Veal and Pork. Cena: Aquafina Water (16.9 oz). Pasa Bocas / Otros: Innofoods Dark Chocolate Nuggets Coconut & Super Seeds, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Laughing Cow Creamy Swiss Garlic & Herb, Utz Pork Rinds. más...

2322 kcal

Ejercicio: Sexo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

18 Seguidores Apoyo

Comentarios

Planksgiving, I love it!!!

21 nov. 19 por el miembro: John10251

John, right 🤗🤗😂🤗

21 nov. 19 por el miembro: jcmama777

Hi friend! how long/how many times do you plank each day?? Til failure? Can I join?! 😝

21 nov. 19 por el miembro: PurpleAsh93

Hey Ashley! So day 1 is a full minute plank then 30 seconds each side plank. Absolutely!! I will add you . It’s a FB thing, but I’m not on FB. I can add you to the text group or you and I can keep accountability here on fs. 🤗💜💚

21 nov. 19 por el miembro: jcmama777

Day 2 of 10 days of Planksgiving is complete 🤗🤗 @Ashley did you do yours yet??🤗🤗💪💪❤️💜💚

22 nov. 19 por el miembro: jcmama777

Jc I sent you a pm😉

22 nov. 19 por el miembro: PurpleAsh93

Ok friend 🤗 my hubby and I out getting out lil off to school and then lunch date😍🥰 I will check soon💚💜

22 nov. 19 por el miembro: jcmama777

Awesome! Have a great lunch date :)

22 nov. 19 por el miembro: PurpleAsh93


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