Diario de Marco Palmaa, 23 dic. 19


Ver Calendario de Dieta, 23 diciembre 2019:
3522 kcal Grasa: 109,63g | Prot: 171,76g | Carbh: 464,96g.   Desayuno: Tortilla, Frijoles Cocidos, Huevo Revuelto, Papa Cocida. Almuerzo: Peras, Ciruela Pasa, Yoplait Yoghurt Natural con Granola. Cena: Altea Atun Aleta Amarilla, Lala Queso Panela, Marketside Filete de Pescado Basa, Arroz Blanco, Pasta Fresca (Cocida), Huevo Duro, Lala Queso Panela, Huevo Duro, Huevo Duro, La Huerta Guarnición de Verduras, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Choco Krispis, Lala Leche 100 sin Lactosa, Nature Valley Barra de Granola Chocolate, Cacahuate y Almendra, Quaker Avena 3 Minutos, Nutrileche Leche, Lala Leche Lala 100 sin Lactosa, Mutant Mutant Mass. más...


Comentarios 
Esa misma playera acabo de adquirir, pero esperaré unos 3 kilos para que me quede similar a la tuya 💪🏼 
29 dic. 19 por el miembro: VictorHugoSanchez

     
 

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