Diario de Lupita Ro, 14 ene. 20

Filete de res en crema de cilantro y vegetales rostizados

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2020:
941 kcal Grasa: 70,67g | Prot: 48,39g | Carbh: 33,60g.   Desayuno: Lala Leche Light , Eritritol Endulzante sin Calorías , Crema Batida, Café. Almuerzo: Aceite Vegetal de Canola, Bistec de Res, Crema de Leche, Cebolla Frita, Aguacate, Ejotes, Espinacas, Calabaza. Cena: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. más...
79 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios 
que ricooo! 
14 ene. 20 por el miembro: victoriaaaa-
Cómo haces la salsa de Cilantro?  
14 ene. 20 por el miembro: Alondra6460
Pasa la receta de los vegetales Rostizados plis 
15 ene. 20 por el miembro: nadegua
wow todo se ve delicioso!! 
15 ene. 20 por el miembro: Santiago Me
la receta se ve delicioso 😁 
16 ene. 20 por el miembro: ivonnetglz
Yo los vegetales los hago en un sarten de "rayitas" o acanalado (como sea que le llamen ustedes) y luego ya que están doraditos y en mi plato les añado salsita inglesa, sal y limón. 
17 ene. 20 por el miembro: Tol2000
La crema de cilantro súper fácil, un racimo de cilantro se licúa con ajo y un poco de agua. La pasas a una sartén a sofreír con un poco de mantequilla cuando cambie su color que ya esté cocida el cilantro agregas media crema, sazonas con sal y pimienta dejar hervir por un momento y listo.  
20 ene. 20 por el miembro: Lupita Ro
Vegetales rostizados Corta los vegetales colócalos en una charola o refractario, agrega sal, pimienta, aceite de oliva unas gotas de salsa inglesa y metes al horno por 15 min aprox. a 180grados  
20 ene. 20 por el miembro: Lupita Ro
Felicidades eres excelente chef 
22 ene. 20 por el miembro: 4ngelique

     
 

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