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Update de la última carrera.... 14km por montaña, unos 300m desnivel en 1:37h. No está mal si calculas que en mi clase soy la más mayor y la que más pesa. Mis oponentes rondan los 52 a 63kg.. Hasta Octubre cae el medio maratón. Mi musculatura de brazos ha disminuido obviamente, ya que no entreno tanto con pesas. También necesito más tiempo de recuperación... Ya no tengo 20! Jeje Acerca de la alimentación he cambiado las proteinas contra carbohidratos complejos, ya que el entreno y la nutrición para un corredor de Trail es muy diferente a la alimentación de un Crossfitter o Powerlifter. También hay que tener en cuenta, que me han quitado la regla por el tema de la endometriosis. Me ha subido la tensión y ahora no hay cafe ni cola con cafeina.
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1248 kcal
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Grasa: 31,32g | Prot: 81,23g | Carbh: 128,01g.
Desayuno: Pechuga de Pollo sin Piel, Vino Tinto de Mesa, Sondey Tortitas Arroz con Sal, Frumesa Cocktail Frutos Secos Pelados, Mermelada de Naranja, Bimbo Pan de Molde, Manzana, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Almuerzo: Hacendado Chocolate Negro 85%. más...
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 Comentarios
Toma ya!!! Muy bien!! Compartimos deporte preferido!!! 😍 a tope con el Trail!!! 💪🏼💪🏼
10 mar. 20 por el miembro: Everetxa
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bueno, bueno, veo que eres una campeona y una luchadora, animo y ha por todas, me quito el sombrero, y que te boi a decir eres un referente para esta app. MOLTA FORÇA I SEMPRE AVANT
10 mar. 20 por el miembro: elxino5
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10 mar. 20 por el miembro: Nativi81
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10 mar. 20 por el miembro: mexidelaiglesia
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🤟🤟🤟yeahhhh girl power 💣 total!!! Crack!!!!
11 mar. 20 por el miembro: ladydragonmadiz
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pero si tienes una dieta en la que subes tus grasas buenas, esto te ayudaría con la endometriosis
11 mar. 20 por el miembro: eli cardona
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12 mar. 20 por el miembro: Silvi-es+
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