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jihyo kim
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20 abr. 20
Diario de jihyo kim, 20 abr. 20
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오나오, 삶계, 방토. 시나몬 파우더 뿌링
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, 20 abril 2020:
1540 kcal
Grasa: 44,55g | Prot: 115,20g | Carbh: 180,06g.
Desayuno:
방울 토마토, 삶은 계란, Bob's Red Mill 올드 컨트리 스타일 뮤즐리, 플라하반 Quick Oats, 상하목장 유기농 저지방 우유.
Almuerzo:
커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, 100 % 통밀빵.
Cena:
마늘, 밤호박, 닭가슴살.
Pasa Bocas / Otros:
콩가루, 매일 매일바이오 플레인 저지방, 허쉬 카카오파우더, 살롱드핏 프로틴쉬폰 촉촉당근, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 에이밍마켓 쑥파운드.
más...
50 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
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Comentarios
오나오가 뭐에용?
19 abr. 20 por el miembro:
텐텐체리
오버나이트 오트밀이요! 밤새 불려서 먹는다는 뜻같아요~
19 abr. 20 por el miembro:
SEONFLOWER
많은분들이 오트밀을 드시길래 저두 오트밀을 먹어보려는데 어떤식감인가요?ㅜ
19 abr. 20 por el miembro:
삼화지구 이은지짱
오버나이트 오트밀 맞아요~ 저녁에 오트밀을 우유나 아몬드브리즈에 넣고 냉장보관 한 다음 아침에 먹습니다!! 오트밀 식감은 호불호가 심하게 갈리니 소량만 드셔보세요~ 끓이거나 불린 오트밀은 끈적해집니다!!
20 abr. 20 por el miembro:
jihyo kim
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