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Un mes de cuarentena
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2561 kcal
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Grasa: 74,77g | Prot: 162,14g | Carbh: 336,61g.
Desayuno: La Michoacana Paleta de Hielo, Mafer Cacahuate Enchilado, Quesillo, Tortilla de Maíz, Lala Griego Frutos Amarillos, Alpura Leche Deslactosada, Plátano. Almuerzo: Carne de Soya, Hellmann's Mayonesa Light, Great Value Mostaza Dijon, Bimbo Bimbollos Super, Lala Crema, Azúcar, Plátano. Cena: Gamesa Cremax de Nieve, AdeS Leche de Soya. más...
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1841 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
06 may. 20 por el miembro: Tol2000
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06 may. 20 por el miembro: bedollafit
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En la segunda te ves mejor, pero cuál foto es la de antes de cuarentena? XD
06 may. 20 por el miembro: Blacktenyo
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La izquierda es de marzo la segunda finales de abril
06 may. 20 por el miembro: bedollafit
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Estás muy musculoso por eso no se te notan los 10 kg, La barba si la noté, gracias por tus comentarios.
07 may. 20 por el miembro: Tol2000
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1.- el cabello largo y la barba larga te lucen mejor
2.- Que bien que sigas teniendo avances en cuarenta
3.- Luces bien
07 may. 20 por el miembro: s.e.s.e.
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Va muy bien esa definición, no? 💪
07 may. 20 por el miembro: BrandomF•
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▽°｜」＜Un cuerpo bien parecido.✨
08 may. 20 por el miembro: ヤママユガ
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13 may. 20 por el miembro: Woremelx
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13 may. 20 por el miembro: valledulce
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15 may. 20 por el miembro: Karlyturbonya
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Que hiciste? ¿tu llevas solo el control de tu alimentación o vas con nutriólogo?
16 may. 20 por el miembro: msaldanat2
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Lo llevo solo, en esta ocasión por la cuarentena simplemente consumí 600 o 700 calorías menos de lo que requiero
16 may. 20 por el miembro: bedollafit
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06 ene. 21 por el miembro: nicoledumont
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