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Algo que se me ha hecho imposible dejar es el pan, toda mi vida he comido pan 2 veces al día, pasteles o galletas entre comidas, aún hoy en día no puedo dejarlo 😭, he sustituido por pan bajo en grasa pero no es lo mismo.
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1295 kcal
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Grasa: 58,83g | Prot: 45,75g | Carbh: 148,44g.
Desayuno: Plátano, Sandía, Jamón de Pavo, Bolillo, Yoplait Yoghurt con Durazno, Jugo Verde, Café. Almuerzo: Nutrioli Aceite de Soya, Tortilla de Maíz, Sardinas en Agua, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo Revuelto. Cena: Pan Dulce, Café. Pasa Bocas / Otros: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Pulque. más...
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 Comentarios
podrías hacer tu propio pan o cuadrar bien tus macros
06 may. 20 por el miembro: FFH_05
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Ya he estado comiendo sólo uno al día y cuando puedo si hago mi pan con ingredientes bajos en azúcar
06 may. 20 por el miembro: misskalorie
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si , es lo mas dificil, yo trato de buscar galletas hechas con splenda.
06 may. 20 por el miembro: Gumalo73
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Es súper difícil, mi hermana es vegana y a veces me comparte de sus mezclas de pan pero no no no saben bien.
06 may. 20 por el miembro: misskalorie
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