Sigo manteniéndome en mi peso ideal.
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1333 kcal
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Grasa: 32,43g | Prot: 51,47g | Carbh: 225,90g.
Desayuno: Plátano, Mangos, santa clara light deslactosada, Hojuelas de Avena Natural (30g), pasas. Almuerzo: Cebollas, Queso Oaxaca, Setas, Tortilla de Maíz, aceite oliva. Cena: Zarzamora, Alpura Deslactosada Light. Pasa Bocas / Otros: Palomitas de Maíz. más...
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Comentarios
11 jun. 20 por el miembro: David Aguilar 1
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11 jun. 20 por el miembro: Tol2000
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11 jun. 20 por el miembro: David Aguilar 1
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Pensando seriamente en que me pases los datos de tu nutriólogo 🤣😬🙏🏼
11 jun. 20 por el miembro: Mirive2
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11 jun. 20 por el miembro: fernandocabrera2
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Ya nada más necesitas encontrar a un buen podólogo
11 jun. 20 por el miembro: AndreyKuri
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12 jun. 20 por el miembro: Melaniveyi
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MIRIVE, mi nutriólogo me dio una dieta basada en porciones de cada grupo de alimentos, podía yo comer de todo siempre y cuando NO me pasara del número de porciones, ejemplo: en cereales 5 porciones al día, podrían ser tortilla, corn flakes o bolillos, en frutas 6 pociones, las que yo quisiera siempre y cuando no me pasara. ANDREY Si así es me debo de cuidar más mis pies, ya ando en esto después de la foto que me di cuenta je je je je.
13 jun. 20 por el miembro: Tol2000
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Gracias Tol. 🙏🏼 Yo estoy en la ciudad de México y si no encuentro un buen nutriólogo tal vez me lanzó a Toluca.
14 jun. 20 por el miembro: Mirive2
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MIRIVE, él me dio el número de porciones de acuerdo a mis necesidades, me puso pocas porciones de grasas porque yo lo fui a ver porque estaaaaba alto en trigliceridos y colesterol y de paso las calculó para que también bajara yo de peso. A los 6 meses ya tenía yo los trigliceridos y colesterol en parámetros normales y ya había yo bajado 10 kilos.
15 jun. 20 por el miembro: Tol2000
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Woow que genial Tol. Por eso digo que tú nutriólogo a de ser bueno. Además de que te has mantenido 👍🏼
15 jun. 20 por el miembro: Mirive2
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... y sobre todo que puedo yo escoger (ejemplo) entre los carbohidratos, si como bolillo, tortillas, entonces puedo variar mucho día a día.
18 jun. 20 por el miembro: Tol2000
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19 jun. 20 por el miembro: mega_peligroxa
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Peso Histórico de Tol2000
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