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El día de hoy, he comenzado a correr por las mañanas.
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966 kcal
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Grasa: 33,16g | Prot: 33,34g | Carbh: 138,50g.
Desayuno: Verduras Salteadas, Salsa de Tomate, Tortilla de Maíz, Pepino (Pelado), Melones Cantaloupe, Piña, Papayas. Almuerzo: Tamarindo, Pimiento Rojo, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Zanahoria Cocida, Sopa de Fideos. Cena: Hojaldre Relleno con Papas y Guisantes (Frito), AdeS Leche de Soya Light. más...
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1973 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos. más...
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