Diario de jihyo kim, 01 jul. 20

어제 전신운동했더니 몸살크리 ㅋㅋ 식단이 전체적으로 부실합니다. 닭찌도 배송이 아직 안와서 슬픈 😭
저지방우유로 만든 리코타치즈와 고구마, 핏콩큐브. 아몰라 하며 막담았더니 좀 많아보이는;;

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1588 kcal

Grasa: 40,63g | Prot: 108,45g | Carbh: 200,29g.   Desayuno: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 라우 프로테인 아이솔레이트(카카오&코코넛), 머드스콘 홍차스콘. Almuerzo: 다신샵 통밀견과빵, GOURMET 에담 슬라이스, 혼합 샐러드 채소,  닭가슴살, 호밀빵 (칼로리 감소). Cena: 핏콩 핏콩큐브카카오닙스,  리코타 치즈 (일부 탈지우유), 찐고구마,  혼합 샐러드 채소. Pasa Bocas / Otros: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, Fage 그릭요거트 무지방, 퀼리 치즈브래드스틱. más...

10 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...