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1009 kcal
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Grasa: 22,54g | Prot: 63,07g | Carbh: 133,75g.
Desayuno: Café Colado, Pan Francés, Zenú Salchicha Viena Especial. Almuerzo: Pro Salvid Tostadas Centegranos, Jugo de Guayaba, Caldo de Pescado. Cena: Arroz Blanco, Café Instantáneo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Sancocho. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco. más...
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2804 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Abdominales - 6 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de Linamgomez
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