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EL DESAYUNO AYUDA A BAJAR DE PESO!!!
El desayuno es la comida mas importante del día, para cualquier personas en especial para quienes queremos un metabolismo que favorezca la reducción de peso,cuando dormimos el metabolismo se reduce así como la producción de energía, (por eso si comes después de las 7 mucho mucho es mas fácil que subas de peso). Al despertar el metabolismo permanece a baja velocidad hasta que pase una de dos cosas para "ACTIVARLO"
1.- la ingesta de alimentos (esta demostrado que las proteínas suben el metabolismo de forma mas marcada que los carbohidratos) si uno desea "despertar" el metabolismo desde temprano el desayuno debe ser alto en proteínas y bajo en carbohidratos
2.- Ejercicio, eso da la señal al cuerpo de que debe subir la producción de energía, se active el metabolismo para generarla.Claro hablamos de un ejercicio cardiovascular no mayor de 30 minutos
Fin del corte informativo
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706 kcal
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Grasa: 30,88g | Prot: 52,28g | Carbh: 55,38g.
Desayuno: Lala Panela Light, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Lala Media Crema, Tomates, Lechuga, Frijoles Refritos, Sanissimo Tostadas de Maiz Horneadas, Papaya, Piña, Melón. Almuerzo: Té (Infusión), Leche de Soja, Bonafont Agua. Cena: Bonafont Agua. más...
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1542 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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