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1308 kcal
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Grasa: 61,90g | Prot: 87,18g | Carbh: 101,28g.
Desayuno: Café Instantáneo, Aceite Vegetal, Arepa de Maíz Blanco, Huevo, Sal, Pitaya, Zumo de Limón, Jengibre. Almuerzo: Café Colado, Patacones, Aguacate, Frijoles Cocidos, Plátano Verde, Aceite Vegetal, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Café Colado, Colanta Queso Campesino, Pechuga de Pollo sin Piel, Frijoles Cocidos, Plátano Verde, Diana Arroz. Pasa Bocas / Otros: Bocadillo, Mazamorra, Colanta Leche Entera, Bénet Gomas de Magnesio, Miraflores Crema de Queso Azul, Susanita Nachos Arroz y Maíz. más...
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2342 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Linamgomez
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