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귀리로는 뭘 해도 맛있다. 오트브란을 오트밀크에 넣어서 전자렌지 돌림. 따끈하고 은은한 단맛 넘 좋다
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1494 kcal
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Grasa: 42,68g | Prot: 112,09g | Carbh: 168,23g.
Desayuno: 블루베리 (무당, 냉동), 아메리카노, Sanitarium Weet-Bix, 나투미 유기농 귀리 칼슘, 삶은 계란, 플라하반 오트브란. Almuerzo: 삶은 계란, Sanitarium Weet-Bix, 오뚜기 스위트콘, 방울 토마토, 치즈소 라비올리, 그린빈, 고구마 (으깬, 통조림), 혼합 샐러드 채소. Cena: 살롱드핏 프로틴쉬폰 레드벨벳. Pasa Bocas / Otros: 밤고구마, 양배추, 라우 프로테인 아이솔레이트(카카오&코코넛), 바나나, 씽크 하이프로틴바 피넛버터, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 닭가슴살. más...
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Peso Histórico de jihyo kim
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