Diario de jihyo kim, 21 sep. 20

탈저울 2일차.


저울을 안쓰니 마치 식단 처음하던 날 처럼 우왕좌왕 하게 되었어요. 😅 점심식사가 양이 적은 느낌이 들어 조금 더 집어먹었고요. 나머지는 적당한? 느낌으로...
자고 일어나서 몸 상태 보면 어떤지 알 수 있을 듯 합니다. 어렵네요 ㅎㅎ

---

1445 kcal

Grasa: 39,67g | Prot: 83,58g | Carbh: 205,45g.   Desayuno: 호두, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란, Sanitarium Weet-Bix, 나투미 유기농 귀리 칼슘. Almuerzo: 콩가루, 망넛이네 몽블랑 찹싸루니. Cena: 머드스콘 카카오스콘, 닭가슴살,  혼합 샐러드 채소. Pasa Bocas / Otros: 바나나, 씽크 초코퍼지 프로틴바. más...

102 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...