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Creo que me pase de vegetales 😅
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1302 kcal
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Grasa: 28,05g | Prot: 167,25g | Carbh: 107,45g.
Desayuno: PAM Aceite de Oliva, Nopales, Papaya, Té Verde, GNC Creatina Monohidratada , Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Chayote, Lala Queso Oaxaca Light, Tía Rosa Tortillinas Ligeras. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas, Chayote, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Cena: D'Gari Gelatina Light, Aguacate, Jitomate, Calabaza, Brócoli, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). más...
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 Comentarios
Aunque te hayas pasado de vegetales se ve delicioso 🤤
30 sep. 20 por el miembro: greymo88
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Si tu actividad es buena no te preocupes
01 oct. 20 por el miembro: Ezequiel Castillo
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los vegetales a excepción de el camote papá elote y zanahoria son prácticamente libres
01 oct. 20 por el miembro: elisangella uzcategui
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Pasa la receta bro jaja, se ve delicioso
01 oct. 20 por el miembro: Juanpistolas
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Que rico 👌🏻 Aunque si yo no contara los vegetales estaría siendo negligente con 500 calorías o más 😂
01 oct. 20 por el miembro: kazzidythings
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Se me antojó 🤤, se ve como la comida china
01 oct. 20 por el miembro: Cinthya.A
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Es correcto los vegetales son libres a excepción del camote y papá, aunque trato de respetar mis porciones 🤗
La verdad es que no hay receta siempre trato de inventar algo nuevo con lo que hay en el refri, en esta ocasión fue:
200 g filete de tilapia sazonado con hierbas de olor
2 tazas de brócoli
50 g de cebolla en rodajas
Todo esto lo metí en papel aluminio para hacerlo tipo pescado empapelado.
Después lo acompañe con:
1 taza de calabazas
50g de aguacate
01 oct. 20 por el miembro: m+4r10v
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No te pasaste viejo.. Se ve bastante bueno 🤣🤣🤣
02 oct. 20 por el miembro: xekoma
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Para nadaaaa!!! Así debe ser!!! Yo literalmente tanto en el desayuno como al mediodía peso mis verduras y en esas 2 comidas consumo 200 gramos en cada una.
02 oct. 20 por el miembro: healthy momy
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