Diario de jenyurena, 18 oct. 20

Para la comida: Un medallón de atún dolores sellado con cama de espinacas y parmesano. 🤤

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1647 kcal

Grasa: 28,14g | Prot: 104,58g | Carbh: 200,16g.   Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola (Botella), Tortillas de Maíz, Empanada de Pollo. Almuerzo: Kraft Queso Parmesano Rallado, Lala Media Crema (30ml), Espinacas, Dolores Medallones de Atún. Cena: Queso Fresco, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, Bimbo Pan Cero Cero. Pasa Bocas / Otros: Whisky Sour Mix (Embotellada), Cerveza Ligera, Michelob Ultra Cerveza. más...

2185 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...