Diario de jihyo kim, 27 oct. 20

어제 운동을 열심히 해서인지 오늘 광배와 이두, 기립근 근육통에 시달렸습니다. 몸도 무거운데 집안일이 바빠 낮잠도 못잤고요😢 아침부터 애 등교시키고 고구마 한 솥 쪄놓고 두유 그릭요거트도 만들어두고, 애들챙기고 하느라 세탁기는 세번정도만 돌린 듯 하네요. 과일가게 갔더니 단마토 있어서 또 사왔슴다 후후후

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1399 kcal

Grasa: 47,03g | Prot: 78,64g | Carbh: 173,42g.   Desayuno: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 고베이커리 고뱅쿠키 (클래식월넛초코칩). Almuerzo: 들기름, 고사리나물, 우둔살, 동원 쎈쿡 100% 현미밥. Cena: 전어회,  찐고구마,  혼합 샐러드 채소. Pasa Bocas / Otros: 유기농마루 갈아만든 제주콩두유, 쌀빵. más...

159 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...