Diario de jihyo kim, 03 nov. 20

어제 간만에 수영을 했더니 온몸이 무거워서 오늘은 수영 10바퀴정도만 돌았습니다☺ 걷기는 1km도 못하겠는데 자유형 1km는 왜째서 편한지 궁금🤔 ㅋㅋ 그리고 집에와서 와플팬의 노예가 되어 쌀빵 조그만거 꾹꾹 눌러 먹어요. 어우 죠으다

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1508 kcal

Grasa: 50,33g | Prot: 88,49g | Carbh: 182,35g.   Desayuno: 콩가루, 고스란히 비건그릭요거트(곡물), 머드스콘 쑥비밀. Almuerzo: 트로피카 린 프로틴 (바닐라), 유기농마루 갈아만든 제주콩두유, 쌀빵. Cena: 유기농마루 갈아만든 제주콩두유, 자이텐바허 비건프로틴, 아몬드, 현미밥, 이마트 오트밀, 바나나. Pasa Bocas / Otros: 수제발아통밀 밀스틱, 삶은 계란. más...

178 kcal

Ejercicio: Natación (Moderada) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas y 30 minutos. más...