Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
EvaSieteTres
Diario
07 mar. 21
Diario de EvaSieteTres, 07 mar. 21
Perfil de EvaSieteTres
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
(In English below)
Esta es la app Rom coach. En su versión gratuita incluye una mini sesión diaria de movilidad: solamente 3 movimientos y con pocas repeticiones. No toma más de 5 minutos al día. Llevo ya 2 meses sin saltarme ni un día, y un total de 92 sesiones completadas. Muy recomendable!!
—
This is the Rom coach app. In its free version it includes a daily mini mobility session: only 3 movements and with few repetitions. It doesn't take longer than 5 minutes per day. I've been using it for 2 months now without skipping a day, and a total of 92 sessions completed. Highly recommended!
8 Seguidores
Apoyo
Comentarios
oye pues que genial! me la bajo
07 mar. 21 por el miembro:
lebula
Genial, Eva! Ahora no puedes saltarte un día o se te pondrá a 0 el contador 🤣 Encuentro que estas cosas van genial para vencer la pereza. Yo uso el equivalente de pulsera, un smartwatch, y no he fallado un día desde enero 💪🏻
07 mar. 21 por el miembro:
DevilDevil
gracias Eva 🤗. Q tipo de movimientos son ? Estiramientos? cardio ?
07 mar. 21 por el miembro:
estherpl28
notas resultados? es en inglés?
07 mar. 21 por el miembro:
Cristinagg82
Ya me la bajo. Muchas gracias x compartir
07 mar. 21 por el miembro:
margaritaprimera
Devil, exacto! Qué rabia “perder” esos meses de constancia!
08 mar. 21 por el miembro:
EvaSieteTres
Esther hay estiramientos pero también activación de músculos (p ej el puente de glúteos pero hecho muy despacio). Ah, tiene un test de valoración y también te deja elegir las tres zonas que auieres trabajar.
08 mar. 21 por el miembro:
EvaSieteTres
Cristina, mi trabajo es súper sedentario y )probablemente por eso) tengo una pierna que me da la tabarra de vez en cuando. Me ha mejorando mucho, con “brotes” menos frecuentes. Además, me sirve de aliciente para animarte a hacer algo más después. Este es el mínimo que no perdono, un poco como lavarse los dientes después de comer. Pero sí, que yo sepa está todo en inglés.
08 mar. 21 por el miembro:
EvaSieteTres
Lebula, Margarita, ya me contaréis si os animáis a utilizarla habitualmente
08 mar. 21 por el miembro:
EvaSieteTres
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de EvaSieteTres
Ver la Historia Completa