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Depués de un bajon repentino, subida rara y luego de nuevo a bajar jajajaja.
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2114 kcal
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Grasa: 71,63g | Prot: 179,93g | Carbh: 191,67g.
Desayuno: García Baquero Queso Tierno, DIA Jamón Cocido Primera, Trozos de Pan de Trigo, Aceite de Oliva, Tomates, Café con Leche, Hacendado Té Rojo. Almuerzo: Caladero Hamburguesa de Merluza y Salmón, Batido Proteinas Casero Chocolate, Naranjas, Queso Fresco. Cena: Hacendado Sorbete de Limón, San Miguel Cerveza 0,0, San Miguel Cerveza 0,0, Lidl Jamón Serrano Bodega. Pasa Bocas / Otros: Lomo Embuchado, La Fageda Yogurt Desnatado, Hacendado Té Rojo. más...
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3459 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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