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Soy diabético y regularmente tomaba en las mañanas Glibenclamida y Metformina, desde que comencé a hacer ejercicio (caminar y algunas abdominales) he dejado prácticamente de tomar medicamentos, manteniendo un estricto control de mis niveles de glucosa y mis alimentos.
Me he mantenido por debajo de los 130 sin medicación.
Es sumamente importante cuidar lo que comemos y ejercitarse 1 hora al día cuando menos.
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1339 kcal
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Grasa: 45,93g | Prot: 60,86g | Carbh: 169,16g.
Desayuno: Café, Bonafont Agua, Cebollas, Carne Asada, Guacamole, Tortillas de Maíz. Almuerzo: Bonafont Agua, Plátano, Manzana, Caldo de Carne, Carne Molida, Muslo de Pollo. Cena: Granvita Granola, Kellogg's All-Bran Original, Alpura Yogurt de Fresa. más...
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2899 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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