Diario de sovick., 24 ago. 21

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Ver Calendario de Dieta, 24 agosto 2021:
1217 kcal Grasa: 35,74g | Prot: 58,43g | Carbh: 175,80g.   Desayuno: Global Premier Moras Azules Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego Natural Bajo en Grasa, Huevo (Entero), Canela, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Espinacas. Almuerzo: Obela Hummus, Cebollas, Lechuga, Calabaza, Libanius Pan Pita Integral. Cena: Bimbo Pan Cero Cero, La Huerta Mango, La Huerta Fresas Congeladas, Lala Leche Deslactosada Light, Mantequilla de Maní. Pasa Bocas / Otros: Papaya. más...

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Comentarios 
Que deliiiii🤤 
24 ago. 21 por el miembro: anaelvazquez
Nos das la receta ? 
24 ago. 21 por el miembro: valledulce
Receta por favor 🙏 
24 ago. 21 por el miembro: Miritos82
Hola claro!! Aqui va la receta para 6 hot cakes. 1 tz de avena. 1 tz de espinacas. 1 huevo. 1 cdta de Escencia de vainilla, 1cdta de polvo para hornear y 1 cdta de canela. Y un chorrito de agua. Llevamos ala licuadora y luego a un sarten antiadherente. (Matequilla opcional) Decoramos con yogurt griego natural bajo en grasa y mora azul😊 
24 ago. 21 por el miembro: sovick.
Gracias !! 
24 ago. 21 por el miembro: valledulce
Que bonito  
24 ago. 21 por el miembro: ChristianChef
Cuantas calorías tiene?  
24 ago. 21 por el miembro: Rosesbae
Hola el platillo contiene aprox. 228 calorías (4 hot cakes, incluidos los 145 gr de el yogurt) pero puede variar de acuerdo a tu preparación ✨😊  
24 ago. 21 por el miembro: sovick.

     
 

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