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Elimine la aplicación por problemas alimenticios hace unos meses entre a dietas muy estrictas que solo me quitaron músculo y no observaba progreso.
Hoy la vuelvo a descargar porque después de una mejora en salud mental logré comenzar bulk y aceptar la idea de subir un poco de peso pero eh visto cambios increíbles en el aumento de glúteo y pierna.
Pesaba 57 y ahora 63 y eh recibido muchos comentarios de que incluso ahora me veo más delgada y estoy feliz porque sé que es músculo (di más importancia a mi carga progresiva). Me gustaría hacer un bulk con más calorías pero sé que aún no estoy preparada mentalmente así que poco a poco.
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2272 kcal
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Grasa: 66,59g | Prot: 161,75g | Carbh: 263,31g.
Desayuno: Frijoles Refritos, La Huerta Vegetales Sazonados, Bimbo Medias Noches Brioche , Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Atún en Agua (Enlatado), FUD Jamón Pechuga de Pavo, San Juan Claras de Huevo, FUD Queso Panela Rebanadas Cuadradas, Wonder Pan Integral con Ajonjolí. Almuerzo: Arroz Blanco, Plátano, HEB Almendras, Papaya, Kirkland Signature Nuez de la India , Queso Cottage, Farmacias Similares Simi Low Carb Protein. Cena: Kellogg's All-Bran Flakes Natural, ART Gelatina Art Light , Plátano, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Nutrileche Leche. más...
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