Diario de dianavega393, 13 oct. 21

Les quiero compartir esa deliciosa pizza al sartén sin harina!! Riquísima para cuando tenemos antojo, sólo 147cal por porción, coméntenme si quieren la receta 😋😋

Ver Calendario de Dieta, 13 octubre 2021:
1576 kcal Grasa: 49,97g | Prot: 120,86g | Carbh: 156,67g.   Desayuno: Semillas Secas de Chía, Swan Jamón de Pavo Virginia , Great Value Atún en Agua , Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Manzana Roja, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, La Costeña Ensalada Campesina, Huevo Cocido. Almuerzo: Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Jitomate, Great Value Chipotles Adobados , Chayote, Arroz a la Mexicana, Tortillas de Maíz, Habaneras Galletas Integrales . Cena: Nescafé Clásico, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Zulka Zulka Balance , Mundo Light Palanqueta de Cacahuate , Pizza de pollo. Pasa Bocas / Otros: Pepino (Pelado), Jícama, D'Gari Gelatina Light, Papaya. más...
859 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios 
se ve riquisima yo quiero 😍 
13 oct. 21 por el miembro: Sthefany Garza
Siiii por favor! Yo le hago mis mini pizzas con pan cero y Prego pizza, pero danos la receta de la tuya.  
14 oct. 21 por el miembro: arianaraquel88
Receta por favor y cuantas porciones salen de la preparación?? 
14 oct. 21 por el miembro: Rbkora
Pasa la receta porfaa 
14 oct. 21 por el miembro: Desire_24
Salen 6 porciones, la base es de pechuga de pollo, en trozos y con un poco de leche la agregue a la licuadora (también pueden comprarla ya molida) aproximadamente 1/4kg, agrega sal, pimienta, ajo en polvo, pimienta cayena y orégano, ya que quede una mezcla espesa se hace una base en un sartén y se tapa, se deja cocinar aprox 5 min a fuego bago y se da la vuelta. Cuando ya esté cocida se le agrega la salsa de tomate, yo agregue 75gr de queso manchego, 3 rebanadas de jamón de pavo y 1 rebanada de piña en almíbar en trozos, se tapa y solo esperas a que se derrita el queso. Y listo!! Queda riquísima  
14 oct. 21 por el miembro: dianavega393
Si quieren bajar la cantidad de grasa solo agreguen menos queso, es a elección, pero a mi me encanta el queso así que puse bastante 
14 oct. 21 por el miembro: dianavega393
comparte 💖✨👌 
19 oct. 21 por el miembro: analauradelucasgalindo
no sabes cuanta prote tiene  
19 oct. 21 por el miembro: lzlm6
Yooo 
19 oct. 21 por el miembro: ramirez.yaksha
lzlm6 cada poción tiene 33gr de proteína 😋 
19 oct. 21 por el miembro: dianavega393

     
 

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