Diario de dianavega393, 19 oct. 21

Yo trato de no precionarme por el peso. Voy al gym y ago solo 10 minutos de cardio al final y me resultado bastante bie, y no soy de dieta tan extricta..  

también me doy mis gustitos jaja mi nutrióloga no me lo restringe porque me da hambre emocional y eso lo empeoraría :$ pero sí ha sido muy puntual en qué debo seguir con buenos hábitos y cuidar la cantidad, calidad y frecuencia de esos "gustitos" 😁 ánimo, así vamos aprendiendo a comer  

Bienvenida al club de los "gustitos". Hoy tuve mi cita con la Nutrióloga y en un mes solo baje 1.500 grs 😭😭😭. Mi gorda interna se la pasa traicionandome 🐷🐽 

Pues si le metes a un plato 50g de azúcar, no creo que lo logres.  

Te recomiendo el evitar comer cosas con tanta azucar añadida, y comprar unas rice cakes, un poco de mermelada, SOLO UN POCO y saciarás todos tus antojos ☺️ 

Gracias a todos por sus comentarios!! Lo que más me ha costado dejar es el azúcar sin dudas, aunque esté plato no tiene tantas como creen, la granola que es lo que más aporta la hago yo y no tiene azúcar añadida, más que la que aporta el melón y guayaba, ya que el yogurt también es sin azúcar, pero poco a poco si he podido ir dejando esos malos hábitos y aprendiendo a comer mucho mejor que antes. Gracias a todos los de esta app por que siempre están apoyando más que crucificando a los que nos salimos un momento de la línea 😊