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buenas tardes, gente bonita seguimos entrenando y comiendo muy rico y nutritivo para logras los objetivos planeados cada cambio por muy pequeño es motivante el cuerpo se ve impresionante cuando llegas ha tu definición. saludos ha todos éxito en todo lo que hagan.
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1806 kcal
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Grasa: 54,96g | Prot: 225,08g | Carbh: 99,76g.
Desayuno: Frijoles Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lala Leche 70% Más Proteína , Aceite de Oliva Extra Virgen, Chia, Betabel, Whey Protein, Avena, Huevo, Clara de Huevo. Almuerzo: Frijoles Cocidos, Hígado de Pollo, Manzana Golden, Whey Protein. Cena: Lala Leche 70% Más Proteína, Aguacate, Frijoles Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha. más...
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2591 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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