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26.7% Grasa corporal
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1820 kcal
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Grasa: 73,87g | Prot: 104,82g | Carbh: 140,58g.
Desayuno: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga, Café. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Pollo o Pavo y Verduras en Salsa de Soja (Incluyendo Zanahorias y Brócoli, sin Papas), Arroz Frito Chino. Cena: Sándwich de Carne en Rebanadas Finas. Pasa Bocas / Otros: Cerveza Ligera. más...
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2531 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Correr - 10/kph - 27 minutos, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marquinho
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