(In English below)
1ª semana AD superada! Y además he ido al gym (clase de “strength” 💪🏻). Mañana yoga y pasado vuelvo a algo más durillo.
El menú del día:
- Desayuno: lo de siempre. Avena, leche de avellana y arroz, semillas, canela, arándanos, nueces.
- Media mañana: plátano e infusión
- Comida: alubias con recolección de verduras de la nevera; muy rico y estupendo para acabar con restos varios. Manzana.
- Media tarde: Mandarina y avellanas.
- Cena: ensalada de quinoa, guisantes, tomate, aceitunas y piñones tostados.
1st week of DF is over! And I also went to the gym (strength class 💪🏻). Tomorrow yoga, and the day after, I'm back to something harder.
Menu for the day:
- Breakfast: the usual. Oatmeal, hazelnut and rice milk, seeds, cinnamon, blueberries, walnuts.
- Mid-morning: banana and herbal tea
- Lunch: beans with vegetable gathering from the fridge; very tasty and great for finishing off miscellaneous leftovers. Apple.
- Afternoon: tangerine and hazelnuts.
- Dinner: quinoa salad with peas, tomato, olives and toasted pine nuts.
