Diario de EvaSieteTres, 02 may. 23

Mi marido y yo siempre decimos lo mismo: aquellas personas que hacen hipertrofia muscular, tienen que mantener sus músculos, por lo tanto, es un gasto en cuanto a la alimentación requiere. No es una crítica porque, lo decimos bromeando, cada cual que haga lo que quiera con su cuerpo. Pero el libro está muy interesante, quizá me lo pillé para leermelo cuando llegue el verano. Título please? 

Exacto, no es una crítica a la gente que se lo curra para hipertrofiar. Al contrario! Tienen mucho mérito! El comentario va más hacia los que defienden que tenemos que estar cachas porque es natural, puesto que nuestros ancestros paleolíticos lo estaban. No lo estaban, aunque sí se mantenían más en forma que el típico occidental actual. 

Por cierto! El libro: Ejercicio, de Daniel E. Lieberman. Ed. Pasado & Presente. Me está encantando! Es ameno y muy informativo. 

Si, nos han metido mucha información errónea. Muchas gracias Eva, le hago captura y me lo apunto pa verano! 😘 

Muy interesante, sí. La estética motiva mucho y no siempre prima la Salud o lo funcional. Por ejemplo me llamó la atención leyendo sobre esto cuán importante es tener fuerza en las manos para la vida cotidiana.. pero no se entrenan mucho... 

La diferencia entre una época en la que primaba ahorrar calorías y otra en la que el objetivo es gastarlas. 

No sé si me voy un poco del tema, pero yo siempre pienso en un ejemplo más reciente. El trabajo agrícola manual de mediados del siglo pasado. Mi padre, desde los 8 años 14 horas de trabajo en verano, segando a pleno sol, acarreando mucho peso, recorriendo 15 kilómetros diarios en monte, comiendo una dieta mediterránea casi vegetariana, con poca carne, con suerte frutos secos a veces, quemando absolutamente todo lo consumido; cuerpo delgado, todo músculo, con mucha fuerza, poca grasa. Un cuerpo magro y en forma, un metabolismo perfecto. Me imagino más así a nuestros ancestros. Quizá estoy equivocada.  

Las, justo en el capítulo que hoy cierro habla de cómo decae la fuerza de agarre con la edad, y la (penosa) comparativa entre países occidentales y poblaciones cazadoras-recolectoras. Hay que mantenerse fuerte! Esther, buen apunte!! Lo que dice el libro es que los cazadores-recolectores (que no practican la agricultura) trabajan bastante menos que los agricultores y que lo que cuentas sobre tu padre. En cualquier caso, lo que está claro es que una vida activa como la que describes mantiene tu cuerpo más sano.