Diario de EvaSieteTres, 11 may. 23

Siempre se puede tener una dieta de mantenimiento, aunque el ejercicio físico es siempre esencial para mantener la salud  

😭😭😭 eso me ha vuelto a pasar a mí Eva. No quiero estar siempre a dieta o pesando lo que como pero a la que dejó de hacerlo vuelvo otra vez a coger 6 o 7 kilos. Llevo dándole vueltas ya unas semanas y me estoy mentalizando para empezar a hacer algo en casa a ver qué resultados da. Toyfadao!!! 

Jordi no te desanimes!! Hacer algo de ejercicio en casa será muy bueno para ti, no solamente para mantener peso. El ser humano necesita actividad para estar sano. Vamos, que nosotros podemos!! 

Vaaaaleeee, ya te contaré a ver qué tal, la intención la tengo, ya veremos los hechos. 👍😘 

Me puede regalar el nombre del libro o artículo donde está esta información? quiero leerlo completo, esta estupendo.  

Es un libro muy interesante, Noa! “Ejercicio” de Daniel E. Lieberman. Editorial Pasado & Presente. 

Venga, Jordi. Seguro que encuentras un ejercicio que te motive. Adelante.💪🏻😊 

Jordi, mira mi post de hoy. Motivación para los que no hemos sido activos en el pasado o hemos abandonado el ejercicio durante un largo período 💪🏻💪🏻 

Gracias Eva, ahora le echo un ojo 👍