Diario de macf62cv, 13 jul. 15

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hemos perdido un poco el ritmo y vamos a recuperarlo

84 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 julio 2015:

1027 kcal

Grasa: 143,91g | Prot: 43,07g | Carbh: 169,59g. Desayuno: Café, Mayonesa, I Can´t Believe It´s Not Butter! Margarina, Jitomate, Queso Manchego, FUD Virginia Jamon de Pavo, Bimbo Pan Blanco (23g). Almuerzo: Caldo de Pollo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Pasa Bocas / Otros: Jitomate, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Nuez, Café, Aladino Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Blanco (23g). más...

2496 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

animo!!!

07 ago. 15 por el miembro: skyner87


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