|
Iniciando con rutinas de ejercicios de fuerza.
No llegué al peso que me había propuesto para estas fechas, pero eso solo hace que trabaje más duro para lograr mis objetivos.
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1505 kcal
|
Grasa: 27,58g | Prot: 138,56g | Carbh: 186,42g.
Desayuno: Nestlé La Lechera, Alpura Leche Deslactosada, Decaf sin Cafeína, Stevia, Papaya, Fresas, Gamesa Hotcakes Tradicionales. Almuerzo: Nopales, Espinacas, Apio, Piña, Herdez Salsa Verde, Knorr Arroz con Tomate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Cilantro, Cebollas, Tomates, Tortillas de Maíz, Doña Jovita Marlin. Pasa Bocas / Otros: Fresas, Santa Clara Leche Deslactosada Light, Myo-Vector Myo Vector Whey, Almendras, Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|