(In English below)
**A.D - Día 5/21**
Estoy comiendo una gran cantidad de fruta y verdura, y muchas más legumbres de lo habitual.
Alimentación:
7:30 Tostadas y frutos secos
10:30 plátano
13:30 Crema de verduras y menestra con soja texturizada y garbanzos
16:30 persimon y avellanas
20:30 Más crema de verduras, seitán y naranja
Movimiento:
8000 pasos
Esta semana no estoy haciendo casi nada, excepto andar mi mínimo aceptable. El fin de semana me tomaré la revancha.
—
**D.F. -Day 5/21**
I am eating a lot of fruits and vegetables, and a lot more legumes than usual.
Food:
7:30 Toast and nuts.
10:30 Banana
13:30 Vegetable cream soup and vegetable stew with texturized soy and chickpeas
16:30 persimmon and hazelnuts
20:30 More vegetable cream soup, seitan and orange
Movement:
8000 steps
This week I am doing almost nothing, except walking my acceptable minimum. This weekend I'll take my revenge.
