Que sigue a continuación?
28 ene. 24 por el miembro: Athëlas
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Athelas, como te decía el otro día, toca reintroducir huevo y lácteos, y mantener el buen hábito de comer limpio (algún dulce o procesado caerá, claro, pero nunca de modo habitual) y, en mi caso, evitando pan, que es uno de mis desencadenantes de "comer sin parar" que me quito durante el Ayuno de Daniel. Además, uno o dos días a la semana haré una restricción un poco fuerte, en plan "dieta 5:2", para ir bajando peso, mientras que los demás días seguiré comiendo como ahora: sin contar calorías per con cabeza.
28 ene. 24 por el miembro: EvaSieteTres
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Perdona si que me lo dijiste y se me había olvidado... Sorry
28 ene. 24 por el miembro: Athëlas
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Otro año más superado 👏🏼👏🏼
28 ene. 24 por el miembro: marmag1
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28 ene. 24 por el miembro: Irene Active
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Congratulations in completing the fast! It seemed endless to me when I did it.
28 ene. 24 por el miembro: Fritzy 22
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Well done lady. You did it!! 🥳🤗❤️
28 ene. 24 por el miembro: wifey9707
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Gracias por vuestro apoyo!!
29 ene. 24 por el miembro: EvaSieteTres
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Thank you for your support!
29 ene. 24 por el miembro: EvaSieteTres
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Enhorabuena y feliz cumple para tu hijo! ( Para los tobillos qué haces de ejercicio? yo he tenido varios esguinces y para fortalecer, cuando m acuerdo me pongo de puntillas)
29 ene. 24 por el miembro: Maria*Confiandoenmi
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¡Qué buena pinta la comida y qué saludable! ¡Admirable lo que estás haciendo!
29 ene. 24 por el miembro: lourpv
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Confiando*, 15 añazos que tiene ya. No veas la impresión de ser madre de un "señor". Los ejercicios de los tobillos forman parte de la rutina que me puso un fisio con el que estoy trabajando para ver si logramos acabar con mi dolor de pierna. Me sorprendió que me los pusiera, porque me suele doler más cerca de la cadera, pero supongo que sospecha que un tobillo débil también está influyendo. Los ejercicios incluyen andar de puntillas con peso en las manos, pero sobre todo son con una mini-band. Para que te hagas una idea, se parecen a los dos primeros de esta web: https://www.soycorredor.es/corredora/ejercicios-fortalecer-tobillos_48737_102.html
29 ene. 24 por el miembro: EvaSieteTres
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Lourpv, gracias! Han sido 3 semanas de Ayuno de Daniel. Hoy ya es mi primer día de vuelta a la normalidad pero con buenos hábitos reforzados por el A.D.
29 ene. 24 por el miembro: EvaSieteTres
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ok gracias Eva. por cierto te quiera enviar un mensaje privado por si t sirve relacionado con la cadera pero creo q no m deja... es pq quizás temas q no estén relacionados con la alimentación no pega ponerte aquí en público no? 😅
29 ene. 24 por el miembro: Maria*Confiandoenmi
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Feliz cumpleaños a “l’hereu” ☺️😘
29 ene. 24 por el miembro: estherpl28
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30 ene. 24 por el miembro: EvaSieteTres
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Confiando*, en teoría deberías poder enviarme un mensaje sobre cualquier tema. Yo así lo he hecho en el pasado y no he tenido problema. Te acabo de mandar uno yo, a ver si te llega. Me parece que solamente se pueden enviar via web, no en la app.
De todos modos, si quieres hablar de cuestiones de salud como por ejemplo dolores de cadera, igual está bien también hacerlo en abierto, porque puede haber más gente a la que le interese.
30 ene. 24 por el miembro: EvaSieteTres
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