(In English below)
Primer día post-ayuno de Daniel. He incorporado lacteos y huevo.
Comida:
- Las tostadas habituales pero una hoy llevaba tsasiki en vez de guacamole.
- Leche de avellana con proteína de chocolate.
- Yogur casero con pera y canela.
- Un poco de potaje, calabacín, tofu y un resto de tortilla de patata.
- Crema de verduras y zanahoria con hummus.
Movimiento:
- 30 minutos de ejercicios funcionales
- 50 minutos de pilates
- 6000 pasos
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First post-Daniel's fast day. I have included dairy and eggs.
Lunch:
- The usual toast but one today had tsasiki instead of guacamole.
- Hazelnut milk with chocolate protein.
- Homemade yogurt with pear and cinnamon.
- Some pottage, zucchini, tofu and a rest of Spanish omelet.
- Vegetable creamed soup, carrot with hummus.
Movement:
- 30 minutes of functional exercises.
- 50 minutes of pilates
- 6000 steps.
