|
bajé 800 gramos pero principalmente de músculo y algo de grasa, claro que no ejercité nada pero respeté mis CH. A veces es confuso cómo funciona el cuerpo pero después de unas semanas veremos las tendencias.
|
3291 kcal
|
Grasa: 227,43g | Prot: 171,01g | Carbh: 219,12g.
Desayuno: Manteca de Cerdo, Carnitas, Tortillas de Maíz, Consomé de Barbacoa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Hígado de Bacalao, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen. Almuerzo: Pechuga de Pollo, Piernas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Pierna de Pollo. Cena: Campbell's V8 Splash Zarzabroso, Tang Agua de Sabor, Mayonesa, Lechuga, Rebanadas de Jamón, Telera, Aceite de Oliva, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Verduras Salteadas, Carne de Cerdo. Pasa Bocas / Otros: Calahua Leche de Coco, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Canela, Café. más...
|
|
2439 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Reparación - 4 horas. más...
|
|