Diario de avefenix1977, 12 jun. 16

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comí de manera compulsiva durante 3 días seguidos....espero eso no me suceda hoy :(
y alinearme.
me siento triste 😞

58,9 kg Disminuído hasta ahora: 4,4 kg. Aún para ir: 4,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 1,5 kg a la Semana

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Comentarios

Entonces hoy haz 1 hora de cardio y come tus calorías diarias necesarias, sino haces ejercicio entonces solo consume 500 calorías en todo el día.

12 jun. 16 por el miembro: Arwendy

Ánimo! Nunca es tarde para retomar el buen camino. Comer por compulsión de momento te hará feliz pero después viene el arrepentimiento. Tu puedes.

12 jun. 16 por el miembro: Lolyfer

" consume 500 calorías en todo el día." wtf.. no se trata de desnutrición.. ningún nutriologo te va a recomendar eso

13 jun. 16 por el miembro: gamezshuffler

Estoy contigo Gamezshuffler no se trata de comer mas o menos, si no de que si caisteis algún día te vuelvas a levantar no te preocupes por el tropezón, solo comienza de nuevo Avefenix1977.....

13 jun. 16 por el miembro: Iq bety

Soy Endocrino... practico ayuno intermitente y no lo recomendaría sin haber pasado personalmente por lo mismo.

13 jun. 16 por el miembro: Arwendy


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