Diario de lbalderas081, 30 jul. 16

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-4kg 💪🏽 VAMOS POR MÁS 😃💪🏽👁👁😜

Ver Calendario de Dieta, 30 julio 2016:

1347 kcal

Grasa: 44,80g | Prot: 148,95g | Carbh: 79,70g. Desayuno: Tuna, Clara de Huevo, Bistec de Res, Avena. Almuerzo: Arroz Blanco, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Cena: Carne Molida, Mutant Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Mutant Whey Protein, Bistec de Res. más...

2269 kcal

Ejercicio: Cardio - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Felicidades! Veo que también vas ajustando la meta poco a poco, eso es bueno 👍

31 jul. 16 por el miembro: Brizky


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