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cenita!!!! verduras al vapor, tostadas con jamon de pavo y melocoton... para beber limonada light y sin azucar ni edulcorantes del lidl ( 5 calorias el medio litro) mañana dia de pesaje oficial a ver si se nota toda la semana de dieta estricta........
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1365 kcal
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Grasa: 53,50g | Prot: 63,76g | Carbh: 160,08g.
Desayuno: Pan Blanco, Eroski Sannia Quesitos Light, DIA Picos de Pan, Kaiku Yogurt Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Mezcla de Frutas Rojas. Almuerzo: Cerezas, Eroski Basic Salmon Ahumado, Bimbo Tostas Redondas, Tomates Cherry. Cena: Hacendado Granizado de Limón sin Azúcar, Ñaming Sandwich de Atún, Pan Blanco Tostado, Lidl Pan de Semillas, Navidul Jamón Curado de Extremadura. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Sal, Aceite de Oliva. más...
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3329 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Compras - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos. más...
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Peso Histórico de sdelestal
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