Diario de sdelestal, 01 dic. 17

Peso en la farmacia de el lunes y de hoy....... me he deshinchado por fin..... o sea que despues de las comilonas tardo 15 dias en estar a tope de nuevo..... este peso es con ropa y calzado, en casa peso lo mismo. veamos mañana en las condiciones normales.

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1117 kcal

Grasa: 33,20g | Prot: 65,99g | Carbh: 136,68g.   Desayuno: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Milbona Skyr Arándanos, Eco Cesta Copos de 5 Cereales. Almuerzo: Manzana, Pan Blanco, Eroski Lomo de Cerdo Adobado, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras. Cena: Campofrío Pechuga de Pavo Braseada, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras, Zespri Kiwi Green, Papa Cocida. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Alipende Aceite de Oliva, Sal. más...

2710 kcal

Ejercicio: Compras - 30 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Ver TV - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...