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Avena con cacao, leche y frutos secos. Jamon serrano y jamon york. Hoy clase de boxeo, marujeos y buenos paseos que hoy hace bueno....
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1089 kcal
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Grasa: 43,37g | Prot: 88,81g | Carbh: 94,53g.
Desayuno: Noel Jamón Braseado al Horno, Brüggen Copos de Avena, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Mercadona Jamon Serrano, Frutos Mezclados Secos Tostados. Almuerzo: Aguacate, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Fresa o Freson, Bicentury Tortitas de Maíz, Salsa Teriyaki, Tomates Cherry, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Cena: Bimbo Tostas Redondas, Isabel Mejillones en Escabeche, Eroski Basic Gulas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Tomates Cherry, Hacendado Fresa o Freson. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva. más...
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2780 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Compras - 2 horas, Ver TV - 4 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
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