Diario de mexidelaiglesia, 01 mar. 18

No me gusta nada eso que te cojan pellizquitos con un cacharro por todo el cuerpo. Ugh 

Ostia! no me cuadra mi última medición que fue el viernes pasado. 50kg de músculo, 30% grasa (alta, tengo que bajar 17-18%) y 4% grasa visera (tengo que bajar a 1%) 

Echando cuentas tengo unos 8 kilos de grasa. 

Y luego he levantado diez cajas de 30 kg de ropa. Le he puesto en el ejercicio, entrenamiento de pesas moderado. Por poner algo😂😂😂 

Yo sí tengo solo 8 kilos de grasa, al final, le doy un premio a la entrenadora 

Perdón, grasa visceral? 

La grasa que tenemos en el cuerpo se divide en dos grupos: la grasa subcutanea o periférica (la que se ve, los michelines) y la grasa visceral o gris, es la grasa que tenemos entre los órganos. La grasa vicesal es necesaria pero de las dos es la más peligrosa porque está con los órganos y si hay exceso no los deja funcionar bien. Está relacionada con enfermedades coronarias y cardiacas. Y bla bla bla. 

Sánchez* yo tampoco entiendo tu medición. Si solo tienes 8 kg de grasa cómo vas a tener un 30%? Tendrás músculo en ese cuerpecito serrano! 🤣🤣🤣. Uy, yo me lío, eso se lo dejo a los expertos. Yo solo apunté lo que ella escribía 

Por eso te digo que no me cuadra. Se supone que tengo 50 kg de masa muscular. 

Y no será masa magra? Que es músculo+agua+huesos? Socorroo alguien que entienda... 

Me dio todos los valores por separado, pero el único en kilos fue en músculos. Hasta el de los huesos... Bueno ya le preguntaré cuando vuelva. 

Lo q te miden con los pliegues es tejido adiposo subcutáneo (TAS). El tejido adiposo visceral (TAV) se mide con otras técnicas, por ejemplo termografia axial computarizada (TAC) o resonancia magnética (RM) :)  

A mi me hicieron eso que dices. Sino no hay manera. 

Si pesas 74k el 30% serían 22k +/-. El 4% visceral 2 +/-. 50+22+2=74 +/- :) 

Peso 79,9 en el gym. Pero estaba vestida 

Analizaron los pliegues los metieron en un programa informático y les dió esos valores. Yo los copié 

Pra "estar por casa" hay la opción de las básculas esas de "bioimpedáncia"... pero por control médico sí lo q te hicieron a ti, mucho más exacto :) 

57,7+22,17=79,87 ;) 

Los comentarios míos eran referentes a Sanchezrojas ... 

22,17÷79,9=0,2774×100=27,77%