Diario de sdelestal, 04 mar. 18

Acabo de despertar ( la bella durmiente comparado conmigo se echaba siestas solo jajaja)
Na jamon con pan, avena con cacao, leche y frutos secos....
Ya me comi un platano mientras hacia el desayuno jaja
Hoy dia tranquilo poca cosa y luego hospital a ver...

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1215 kcal

Grasa: 41,38g | Prot: 98,16g | Carbh: 111,34g.   Desayuno: Mercadona Pan de Centeno, Frutos Mezclados Secos Tostados, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Brüggen Copos de Avena, Mercadona Jamon Serrano. Almuerzo: Quinoa, Hacendado Fresa o Freson, Tomates Cherry, Verdifresh Lechuga Iceberg, Roler Pincho de Cerdo Adobado, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Bicentury Tortitas de Maíz, Zespri Kiwi Green, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G., Huevo. Pasa Bocas / Otros: Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Aceite de Oliva. más...

3167 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Compras - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Ver TV - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 1 hora. más...