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Me pese creyendo que mínimo había bajado algunos gramos porque baje mi ingesta y realicé un poco más de Cardio 😔 pero sigo igual
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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743 kcal
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Grasa: 19,07g | Prot: 54,09g | Carbh: 107,40g.
Desayuno: Litehouse Aderezo de Yogurt Estilo Griego, Plátano, Alpura Leche Alpura Mujer, Aguacates, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Silueta con Fibra. Almuerzo: Mira Mar Filete Pescado Bassa, Susalia Tostadas Susalia, Tomates, Cebollas, Aguacates, Cilantro, Pepino (Pelado). Cena: Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Alpura Leche Alpura Mujer, Aires de Campo Mermelada Organica sin Azúcar. más...
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1694 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Cuando a mí me pasaba eso de estancarme aumentaba mis calorías obvio subía un poquito pero después volvía a bajar, el cuerpo se va acostumbrando a las pocas calorías y se reserva porque entra como en alerta, entonces le das un poco más y responde, es como darle un reset para volver a comenzar. No a todos nos funciona lo mismo, pero podrías probar
05 mar. 18 por el miembro: antonia.hhz
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Peso Histórico de avefenix1977
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