Diario de avefenix1977, 18 mar. 18

Es un poco dificil maniobrar la vida social con un regimen alimenticio medido. En algunas ocaciones puedes planificar, en otras puedes crear estrategias que te permitan comer agusto y socializar. Ejemplo: Hacer 2 comidas en lugar de 3. Si las invitaciones son nocturnas, hacer comida media y cena pesada o viceversa, lo importante balancear el "vivir" con "vida sana". 

Me está pasando lo mismo, muchas invitaciones por el trabajo, compromisos familiares a los que no me puedo negar, intenté hacer ayuno de dos días de 500 calorías pero morí en el intento, me sentí mareada y babeaba mucho jajaja, aunque me esfuerzo por moderarme al final termino consumiendo el doble de calorías. Voy a esconder la báscula y a esforzarme más con el ejercicio 

Algo que note en mis salidas, es que el agua natural es escasa y costosa, por lo que tengo un frasco de suero, lavado y lleno de agua listo para las salidas, asi te evitas las calorias de la bebida y como es suero no te hacen el feo, por lo menos. 

Yo decidí no pesarme para no desmotivarme si se que caí en excesos, pero voy a mantener la rutina de caminar en la mañana, y una vez controlada la rutina de la mañana, voy a proseguir con la alimentación y cuando me quede una ropa en particular me voy a pesar :) En definitiva como más de lo que quemo, ya que en mi hora de comida la hora oficial, me voy 30min al gym y hago Cardio y ya tengo así 6 meses y pues los resultados van en contra 

Prueba HIIT en lugar de cardio.  

No dejes tú vida social, siempre hay un menú alternativo y en cuanto a la bebida, puedes tomar uno o dos tragos sin refresco, solo necesitas voluntad 

Yo si se que voy a comer de más 1 día antes consumo menos calorías , o si no me da tiempo de hacerlo todo el día , consumo poco en el desayuno o comida depende