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A comer!!!! pollo a la plancha con guacamole casero, tomates cherry y tortas de arroz. mango con QFB 90 glucosa/18 insulina 28 grados a la sombra marca mi termometro, puedo asar un cerdo en el suelo de baldosas. Hoy primero bici y a las 7 paseo largo!!!!!
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1152 kcal
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Grasa: 33,44g | Prot: 79,81g | Carbh: 133,19g.
Desayuno: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Eco Cesta Copos de 5 Cereales, Plátano, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa. Almuerzo: Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Tomate con Aceite de Oliva, Eroski Aguacate, Lidl Mango Congelado, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Tomates Cherry. Cena: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Atún, Gigante Verde Maiz Dulce, Zespri Kiwi Green, Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva, Sal. más...
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3250 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Compras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Ver TV - 4 horas. más...
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