Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2018
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1208 kcal
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Grasa: 42,48g | Prot: 54,92g | Carbh: 159,26g.
Desayuno: Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Café Regular, Almendras, Plátano, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral. Almuerzo: Pollo o Pavo y Verduras en Salsa de Soja (Incluyendo Zanahorias y Brócoli, sin Papas), Jugo de Piña, Knorr Sopa de Lentejas, Arroz Blanco. Cena: Dolores Atún en Aceite, Tomates Rojos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aderezo de Ensalada Ranch. Pasa Bocas / Otros: Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Barcel Chicharrón de Cerdo, Yoplait Yoghurt Natural. más...
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1835 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Abdominales - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de ferny.manriquez75
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